Die Auswirkungen des Lock-downs auf sportliche Betätigungen und Gesundheit

Es ist für uns alle eine schwere Zeit. Noch nie haben wir uns in einer solchen Situation befunden, wie derzeit. Die Pandemie und deren Folgen zwingen uns zum Stillstand, zu Einschränkungen und Enthaltsamkeiten großen Ausmaßes. Lock-dows und Schutzmaßnahmen jeglicher Art führen dazu, dass wir unseren bisherigen Tagesablauf, unser ganzes Leben komplett umstellen. Nicht nur auf […]

Das leidige Thema: Diät und effektive Gewichtsreduzierung

Spätestens nach den Wintermonaten, wenn die Sonne lacht, die ersten warmen Tage heranrücken und das Badewetter. Spätestens dann will man so effektiv wie möglich die überschüssigen Pfunde an Hüfte, Po und Oberschenkel oder Bauch schmelzen lassen. Die Bikinifigur muss her. Doch so einfach, wie das klingt, ist es für viele bei Weitem nicht. Denn selbst […]

Radfahren als gesunde und umweltschonende Art der Fortbewegung

Schon immer gilt das Radfahren als besonders gesund und einfach als Fortbewegungsmittel – auf der ganzen Welt. Denn ob in Ballungsgebieten oder im dichten Straßenverkehr, für Wanderfahrten oder lange Radtouren über Stock und Stein: Das Fahrrad ist allzeit einsetzbar und bereit für große und kleine Aufgaben, um gigantische Touren quer durch Europa zu starten, oder […]

Den täglichen Sport gib uns heute – so schafft man sich genügend Freiraum im Alltag

Der berufstätige Mensch heutzutage findet immer weniger Zeit und Muße, etwas für sich zu tun. Denn grundsätzlich sitzt ein Arbeitnehmer zum Beispiel während einer normalen Arbeitszeit rund acht Stunden in einer Position im Büro. Das fördert zwar die Betriebsamkeit, aber weniger die körperliche Beschaffenheit des Arbeitnehmers. Denn wer viel sitzt und sich nicht ausreichend körperlich […]

Für Körper und Seele: Aktivitäten an der frischen Luft

Für die Gesundheit und das Wohlbefinden kann man so einiges machen. Dazu wird auch vieles beworben, empfohlen und angeboten. Helfen sollen da zum Beispiel einige Nahrungsergänzungsmittel und generell bestimmte Nahrungsmittel bzw. Diäten. Dazu werden oft auch verschiedene Kurse wie Yoga oder Pilates angepriesen und natürlich wollen zahlreiche Fitnessstudios uns wieder gesund in Form bringen. Sich […]

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