(zg) Unter diesem Motto lädt das Freibadteam recht herzlich zum speziellen Bewegungstraining im Wasser – genauer gesagt zur Wassergymnastik und zu Aqua-Jogging Kursen ein.
Die Kraft- und Konditionsübungen bei Aquafitness schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.
Die Wassergymnastik findet jeden Montag, Mittwoch und Freitag jeweils von 09:00 bis 09:30 Uhr im flachen Wasser im Familienbecken statt. Der Treffpunkt ist am Aufsichtsturm. Die Wassergymnastik ist im Eintrittsentgelt enthalten.
Aqua-Jogging im Vergleich zur Wassergymnastik ist fitnessorientierter und findet im tiefen Wasser statt. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Die Übungen werden mit einem Schwimmgürtel bzw. mit einer Schwimmnudel ausgeführt.
Der Aqua-Jogging Kurs findet mittwochs um 18:45 Uhr und donnerstags um 10:30 Uhr statt. Der Treffpunkt ist am Sprungturm. Die Kursdauer beträgt 45 Minuten. Der Preis pro Kurstermin beträgt 6,- € zzgl. Eintrittsentgelt. Eine 12er-Karte kostet 60,- € zzgl. Eintrittsentgelt.
Die Wassergymnastik sowie der Aqua-Jogging Kurs ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Menschen der älteren Generation geeignet.
Eine Anmeldung ist für beide Kurse nicht notwendig.
Ob Wassergymnastik oder Aqua-Jogging – die Freude an der Bewegung steht bei beiden im Vordergrund.
Weitere Informationen direkt im Freibad unter 07261/63617, unter 07261/404-302 oder unter www.sinsheim.de.
Eintrittspreise:
Kinder, Jug. & Erm. 2,00 €
Erwachsene 3,50 €
Öffnungszeiten:
Mo. – So. (Feiert.) 9.00 – 20.00 Uhr
Quelle: Stadt Sinsheim
