Jan Thorsten Eßwein, Der Experte für Achtsamkeit. Speaker, Trainer, Bestsellerautor
Dienstag, den 16. September von 19:00 – 22:00 Uhr im WIRTHs HAUS. Kartenvorverkauf bei der Buchhandlung Doll.
Achtsamkeit – Wie Sie sich jederzeit aufs Wesentliche fokussieren
175 Tage in einem Schweigekloster? Jan Eßwein, Der Experte für Achtsamkeit, hat es erlebt. Was er an Erfahrungen mitgebracht hat, und warum diese fürs Business hoch relevant sind, erklärt er in seinem Vortrag.
Multitasking und in Gedanken immer schon zwei Schritte voraus zu sein – das macht fehleranfällig, verursacht Stress und belastet den Organismus.
Jan Eßwein zeigt wie Sie sich mit Unitasking, Digitalem Fasten und wertschätzendem Zuhören immer wieder ganz aufs Wesentliche konzentrieren – und was Sie davon haben. Sie erfahren, wie Sie Ihren „Achtsamkeitsmuskel“ trainieren, mit einfachen Übungen im Alltag effektiv Stress reduzieren und damit nachhaltig Gesundheit und Wohlbefinden steigern.
Jan Esswein stellt außerdem seine aktuellen Bücher aus dem Gräfe und Unzer Verlag vor: Achtsamkeitstraining und Achtsame Yogaübungen
Vita Jan Eßwein
Jan Eßwein ist Experte für Achtsamkeit und Physiotherapeut. Er ist dreifacher Buchautor, u.a. des Bestsellers „Achtsamkeitstraining“ (GU-Verlag) und „Professional Speaker“.
Jan Eßwein lernte die MBSR-Methode (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) bei Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn persönlich. Er hielt sich mehrfach in Meditationszentren in Asien und Europa auf. Besonders das 175-tägige Schweige-Retreat in einem Kloster in Nepal prägt seine heutige Präsenz und innere Haltung.
Er verschafft Führungskräften in Unternehmen durch Achtsamkeit Zugang zu ihren eigenen Ressourcen. Wichtig ist ihm dabei der Transfer der Impulse in den beruflichen Alltag.
Nutzenaspekte des Vortrages
- Sie erhalten ein gutes Verständnis des hochaktuellen Themas „Achtsamkeit“.
- Sie nehmen konkrete Hinweise mit wie Sie Achtsamkeit anwenden können.
- Sie lernen einen effektiven Ansatz zur Stressreduktion und zur Steigerung der Resilienz kennen.
Links:
http://www.experte-achtsamkeit.com/movie.html
und ein Zusammenschnitt meiner TV-Auftritte aus 2014: http://vimeo.com/98934876
Quelle: Jan Eßwein
- Dienstag, den 16. September von 19:00 – 22:00.
Kartenvorverkauf bei der Buchhandlung Doll.
