Neues Sportprogramm in der alla hopp!-Anlage
Seit Mai findet das Bewegungsangebot „Sinsheim bleibt fit!“ jeden Freitag von 10:00 bis 11:00 Uhr in der alla hopp!-Anlage statt. Die Teilnahme ist kostenlos und eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Im Juni steht das Programm ganz im Zeichen von BÄM – Boxen für ältere Menschen. Für die Teilnahme sind keine speziellen Ausrüstungen nötig, lediglich bequeme Kleidung und flache, feste Schuhe werden empfohlen.
Gesundheitsfördernder Sport ohne Wettkampfcharakter
Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich von klassischen Seniorenangeboten wie Gymnastik, Walken oder Tai Chi nicht angesprochen fühlen. Boxen ist ein gesundheitsfördernder Sport, bei dem der Wettkampfaspekt keine Rolle spielt. Die Bewegungselemente trainieren Fitness, Beweglichkeit und Reaktion durch das Halten der Körperspannung im Rumpfbereich und einen dynamischen Bewegungsfluss. Dabei werden insbesondere die Schulter- und Oberkörpermuskulatur gestärkt. Dehn- und Bewegungsübungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke und dienen der Sturzprophylaxe.
Koordination und Kognition durch Partnerübungen
Partnerübungen im Boxen erfordern eine ständige Veränderung der Körperposition in Bezug auf den Gegner, was die Koordination fördert. Gleichzeitig werden auf kognitiver Ebene hohe Leistungen erbracht. Da Boxen kein klassischer Teamsport ist, eignet es sich besonders gut, um neue Teilnehmende in die Gruppe zu integrieren.
Kooperation für ein gesundes Sinsheim
„Sinsheim bleibt fit!“ ist ein gemeinsames Angebot der Seniorenbeauftragten Eva Auwärter und dem Senioren Netzwerk Sinsheim. Bei massiv schlechter Witterung wie Regen oder Sturm findet das Angebot nicht statt.
Text: Stadt Sinsheim
